どのようなダイエットでも共通することですが、例えば、酵素ダイエットのようなドリンクをメインにして行う時も水分の存在はかかせません。できればカラダが受け入れやすいミネラルウォーターを休憩の際に必ず飲むようにするなど自分の中でのルールを決めて…

妊婦にとって大切な栄養素は幾つかありますが、その中でも近年注目を浴びているプラセンタや、妊娠に無くてはならない成分である鉄分は不足しやすいものです。一般的な生活で摂取できる分ではなかなか理想的な摂取量を満たすことは難しいようですので、サプ…